Psychologia

Jak zaplanować cele na Nowy Rok i je zrealizować?

Początek roku to czas kiedy ludzie prześcigają się w wymyślaniu całkiem zwyczajnych jak i zupełnie nietypowych postanowień i celów do zrealizowania w ciągu najbliższych 12 miesięcy. Jak zrobić to mądrze i skutecznie? Jak nie zrezygnować po kilku tygodniach? W jaki sposób wyznaczać i weryfikować cele? To proste. Cele, które wyznaczasz muszą być: konkretne – musisz … Czytaj dalej

Dlaczego odpoczynek jest ważny?

Kult produktywności obecny w przestrzeni publicznej i mediach powoduje, że “bycie zajętym” jest wręcz nobilitujące, a na odpoczynek szkoda czasu. Skupiamy się na ciągłym “robieniu czegoś” do tego stopnia, że rodzi się w nas poczucie winy i niezadowolenie z siebie kiedy przemęczony organizm odmawia współpracy. Jak tego uniknąć? Jak zadbać o zdrowie i higienę umysłu? … Czytaj dalej

Jak sobie radzić ze stresem? Oswój go!

Radzenie sobie ze stresem to umiejętność niezwykle potrzebna w dzisiejszym świecie. Nie ma możliwości przeżyć życie nie stresując się. Co więcej, stres jest po coś. Stanowi on wyraz ewolucyjnego przystosowania do wymogów, jakie niesie rzeczywistość. Niemądrym więc byłoby całkowicie go unikać, lepiej nauczyć się z nim funkcjonować, czyli po prostu go oswoić! Co to stres? … Czytaj dalej

Kryzys na pewno się zdarzy. Jak sobie z nim radzić?

Sytuacje kryzysowe są nieodłącznym elementem życia i mogą się pojawiać w jego wielu sferach, od relacji międzyludzkich po prowadzenie biznesu. Wiedząc, że nie uda nam się ich uniknąć możemy spróbować kryzys zawczasu oswoić i stworzyć swoją strategię przezwyciężania trudności. Co powinieneś wiedzieć o kryzysie? Kryzys nie jest obiektywnym faktem, ale interpretacją rzeczywistości. Jest ograniczony w … Czytaj dalej

Work life balance: czy rozdzielenie pracy i życia jest możliwe?

Badania na przestrzeni lat wykazały, że tylko niektórzy pracownicy postrzegają pracę i życie jako oddzielne i możliwe do zrównoważenia. Pozostali są zdania, że praca i życie są ze sobą powiązane, a nawet połączone ściśle do tego stopnia, że nie mogą lub nie chcą rozróżniać i rozdzielać pracy i życia. Wydaje się, że debata na temat … Czytaj dalej

Jak się nie poddawać? Czyli słów parę o wewnętrznym krytyku

Wystarczy otworzyć JAKĄKOLWIEK stronę internetową związaną z marketingiem albo profil social mediowy, w sumie kogokolwiek, żeby w tym samym momencie popłynęła w Twoich uszach pieśń sukcesu. Nawet jeśli pojawiają się w tej pieśni minorowe tony, to tylko po to, żeby za chwilę rozbrzmieć symfonią uśmiechniętych dźwięków. A Tobie to tak pięknie nie wychodzi… I wiesz … Czytaj dalej

Jak rozkochać w sobie klienta w 7 krokach? 💕

Walentynki, a skoro tak, to pogadajmy o miłości… Ale trochę inaczej… Pogadajmy o tym, jak „rozkochać w sobie klienta”. Często mówimy o budowaniu relacji z klientem. No to budujmy z nim relację walentynkową. W 7 krokach. 1. Daj się lubić Nikt o zdrowych zmysłach nie podchodzi do obcych na ulicy i nie wciska swojej „osoby” … Czytaj dalej

Multitasking – czy to ma sens?

Multitaskingu oczekuje się dzisiaj od pracowników niemal każdego szczebla. Informację taką często można znaleźć już na etapie przeglądania ofert pracy. W Internecie z kolei bez wysiłku można doszukać się rozbudowanych poradników na temat tego jak i gdzie umieścić multitasking w CV. Czy jednak umiejętność ta rzeczywiście poprawia wydajność pracy? Czy słusznie jest tak skrupulatnie poszukiwana … Czytaj dalej

Na drewnianej podłodze leży złoty balon, a obok niego kula dyskotekowa.

Buduj wiatraki, kiedy wieją wichry zmian – 2020 w Tworzę to

Nie pchaj się w to – mówili. Firma się nie opłaca – mówili. Znajdź sobie porządną pracę i myśl o rodzinie – mówili. Mówili też wiele innych rzeczy, ale, jak powiedział jeden z naszych ulubionych trenerów, Qczaj: „Najważniejsze jest to, co masz w dupie. A w dupie możesz mieć wszystko”. Miniony rok był trudny i … Czytaj dalej

Dodano do koszyka.
0 produktów - 0,00