Zofia Barnowska
Kult produktywności obecny w przestrzeni publicznej i mediach powoduje, że “bycie zajętym” jest wręcz nobilitujące, a na odpoczynek szkoda czasu. Skupiamy się na ciągłym “robieniu czegoś” do tego stopnia, że rodzi się w nas poczucie winy i niezadowolenie z siebie kiedy przemęczony organizm odmawia współpracy. Jak tego uniknąć? Jak zadbać o zdrowie i higienę umysłu? … Czytaj dalej
Bycie influencerem to stosunkowo młody zawód. Są już jednak osoby, które na tym polu osiągnęły sporo i jest to ich praca na pełen etat, z której się utrzymują. Określenie “influencer” (w wersji polskiej “lider opinii”) pojawiło się wraz z popularyzacją mediów społecznościowych i to właśnie w tym miejscu toczą się działania zawodowe osób, które postanowiły … Czytaj dalej
Radzenie sobie ze stresem to umiejętność niezwykle potrzebna w dzisiejszym świecie. Nie ma możliwości przeżyć życie nie stresując się. Co więcej, stres jest po coś. Stanowi on wyraz ewolucyjnego przystosowania do wymogów, jakie niesie rzeczywistość. Niemądrym więc byłoby całkowicie go unikać, lepiej nauczyć się z nim funkcjonować, czyli po prostu go oswoić! Co to stres? … Czytaj dalej
Dla jednych home office, czyli praca w domu to wybawienie (np. ze względu na zaoszczędzenie czasu przeznaczanego na dojazdy), a dla innych przekleństwo. Nie każdy ma bowiem pojęcie jak zorganizować pracę w domu tak, żeby przynosiła zadowalające efekty. Oto 5 zasad, które pozwolą Ci zwiększyć produktywność i sprawić, że ten sposób wykonywania obowiązków nie będzie … Czytaj dalej
Praca przy komputerze to dzisiaj wymóg, niezależnie od tego czy jesteś marketingowcem, lekarzem czy bibliotekarzem. Czy to copywriting czy inne zajęcie, przy którym nie da się uniknąć długich godzin spędzonych przed ekranem, warto zadbać o zdrowie fizyczne i dobrostan psychiczny, które mają niebagatelny wpływ na zachowanie work life balance! Jak zadbać o kręgosłup? Masz co … Czytaj dalej
Sytuacje kryzysowe są nieodłącznym elementem życia i mogą się pojawiać w jego wielu sferach, od relacji międzyludzkich po prowadzenie biznesu. Wiedząc, że nie uda nam się ich uniknąć możemy spróbować kryzys zawczasu oswoić i stworzyć swoją strategię przezwyciężania trudności. Co powinieneś wiedzieć o kryzysie? Kryzys nie jest obiektywnym faktem, ale interpretacją rzeczywistości. Jest ograniczony w … Czytaj dalej
Badania na przestrzeni lat wykazały, że tylko niektórzy pracownicy postrzegają pracę i życie jako oddzielne i możliwe do zrównoważenia. Pozostali są zdania, że praca i życie są ze sobą powiązane, a nawet połączone ściśle do tego stopnia, że nie mogą lub nie chcą rozróżniać i rozdzielać pracy i życia. Wydaje się, że debata na temat … Czytaj dalej
Multitaskingu oczekuje się dzisiaj od pracowników niemal każdego szczebla. Informację taką często można znaleźć już na etapie przeglądania ofert pracy. W Internecie z kolei bez wysiłku można doszukać się rozbudowanych poradników na temat tego jak i gdzie umieścić multitasking w CV. Czy jednak umiejętność ta rzeczywiście poprawia wydajność pracy? Czy słusznie jest tak skrupulatnie poszukiwana … Czytaj dalej
